El tratamiento integral

La dieta o plan nutricional es un instrumento terapéutico para combatir el sobrepeso y la obesidad y, como tal, su prescripción debe ser personalizada teniendo en cuenta el peso actual, la estatura, la edad, el IMC y los hábitos alimentarios de la persona a tratar. El régimen dietético debe ser realizado por un nutrólogo o nutricionista del Servicio Médico Total para que te indique las pautas y ritmos a seguir con la comida y el ejercicio físico.

La mejor dieta para adelgazar no es la que se consigue con una mayor pérdida de peso, sino la que educa para que lo perdido no se vuelva a ganar. Esto sólo se consigue con la reducción alimentaria, vale decir, una dieta hipocalórica.

La dieta hipocalórica debe ser individualizada, variada y equilibrada, limitando los alimentos más calóricos y los que aportan calorías vacías (refrescos, golosinas, chocolate, helados, etc.)  

Hábitos alimentarios:

El sobrepeso y la obesidad son situaciones que se generan después de un tiempo prolongado de mantener una alimentación inadecuada y de abandonar la práctica habitual de la actividad física. Por ello, en el Servicio Médico Total encontrarás toda la orientación de manos de nuestros expertos para lograr la modificación de los hábitos alimentarios y mantenerlos de por vida.